食物酵素は生の果物や野菜・発酵食品などに多く含まれています。
果物は特に、キウイ・バナナ・りんご・パイナップル・いちごなどに
多く含まれています。
酵素は熱に弱く５０℃以上になると酵素としての働きを無くしてしまいます。
加工されたもの（市販の野菜ジュース・ジャム間詰類..）は酵素が失活しているものが
ほとんどなので加熱せずに生で食べるかスムージーなどにするといいです。
りんごや大根などはすりおろすことにより、酵素量が増えるのでさらに良いです♪
普段の食事の中で酵素を意識し、食べる順番などを変えてみるのもオススメです！
酵素を多く含むものから摂取することでより効率よく消化が行われ“ダイエット効果”もUPします！！
手軽に酵素を取り入れたい方は、酵素ドリンクなどもオススメです(^O^)／

食物酵素はもともと体にあるものではなく、食べたものなど外から取り入れる酵素です。
潜在酵素のサポートをしてくれるので、積極的に取り入れましょう。
食事の時に、食べ物や食べる量、そして噛む！を意識しながら消化酵素を節約してなるべく
使わずに代謝酵素にまわして免疫力・代謝を上げて痩せやすい健康な体作りを目指しましょう！！